LIFE-ダイエット

『ごろっとグラノーラ』人気3種食べ比べ!いちご・チョコナッツ・5種の果実

こんにちは、主婦ブロガーmyme(マイミー)@mymeblogです。 ジムで運動をするようになってから自宅に常備するようになった『グラノーラ』。 我が家のお気に入りは日清シスコの『ごろっとグラノーラ』シリーズで、何度もリピートしています。 本記事では、数…

【体脂肪率31%隠れ肥満】4か月ジム通いの結果、運動メニュー・食生活を紹介

こんにちは、主婦ブロガーmyme(マイミー)です。 体重は少なめ(BMI18.0以下)だけど体脂肪率は31%越えだった筆者は、2019年に人生で初めてジムに通い始めました。

焼かずに簡単!チョコ味の美味しいプロテインバー手作りレシピ

こんにちは、主婦ブロガーmyme(マイミー)@mymeblogです。 ジムで運動をするようになってから意識するようになったのが、筋肉の材料となるタンパク質(プロテイン)の摂取。本記事ではプロテインを美味しく摂取できる、手作りプロテインバーのレシピを紹介…

BMI17.9の痩せ型の私が体脂肪率30%越えの”隠れ肥満”になったワケ

こんにちは、主婦ブロガーmyme(マイミー)です。 ちまたでよく耳にするフレーズ、"アラサーになるとと太りやすくなる" 本記事では、見た目は痩せているけれど、体脂肪率は高い【隠れ肥満】になるまでの経緯や今後のリスクなどを、筆者自身の経験談と共に紹…