美容と健康-ダイエット

『ごろっとグラノーラ』人気3種食べ比べ!いちご・チョコナッツ・5種の果実

こんにちは、主婦ブロガーmyme(マイミー)@mymeblogです。 ジムで運動をするようになってから自宅に常備するようになった『グラノーラ』。 我が家のお気に入りは日清シスコの『ごろっとグラノーラ』シリーズで、何度もリピートしています。 本記事では、数…

【体脂肪率31%隠れ肥満】4か月ジム通いの結果、運動メニュー・食生活を紹介

こんにちは、主婦ブロガーmyme(マイミー)です。 体重は少なめ(BMI18.0以下)だけど体脂肪率は31%越えだった私mymeは、2019年より人生で初めてジムに通い始めました。

筋トレの味方!タンパク質が手軽にとれる食材【10選】

こんにちは、主婦ブロガーのmyme(マイミー)です。 筋トレをするようになってから意識し始めたのが、食事における『タンパク質』(プロテイン)の摂取。

BMI17.9の痩せ型の私が体脂肪率30%越えの”隠れ肥満”になったワケ

こんにちは、主婦ブロガーmyme(マイミー)です。 ちまたでよく耳にするフレーズ、”30歳を過ぎると太りやすくなる” 私は幼少期から一貫して”痩せ”の部類の人間だったので、自分には全く関係のない話だと思っておりました。