2019-10-30から1日間の記事一覧

筋トレの味方!タンパク質が手軽にとれる食材【10選】

こんにちは、主婦ブロガーのmyme(マイミー)です。 筋トレをするようになってから意識し始めたのが、食事における『タンパク質』(プロテイン)の摂取。